高血压患者注意！血压多高时需要用降压药？

大多数患有早期高血压的病人，他们在生活中常常处于焦虑不安的状态。一方面担心高血压对身体重要器官的损伤，另一方面又不知道到底什么时候开始用降压药。

那么首次发现自己血压升高后，到底吃不吃降压药？什么时间开始服用降压药？

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg；

目前高血压诊断采用分级法，按血压水平将高血压分为1、2、3级。

不同人情况不同，开始药物治疗的时机也不同。

1、如果血压只是轻度升高，没有超过160/100mmHg，并且没有糖尿病、肾病等疾病，可以不用着急吃药。先拿出两三个月的时间来改变不健康生活习惯，特别是减轻体重。

很多人经过这些措施后，血压可以降到140/90mmHg以下，就可以不用吃药了。如果两三个月后血压仍不能得到控制，就要开始用药。

2、如果患者血压超过160/100mmHg，无论有没有合并其他疾病，都应该在改变不健康生活习惯的同时开始用降压药物。

3、对于65岁以上老年人，经过生活方式干预血压仍超过150/90mmHg者可考虑应用药物治疗。

4、若患者合并冠心病、心衰、脑血管病、肾脏疾病，只要血压超过130/80mmHg就应该考虑应用降压药物。

血压的目标值主要取决于年龄、能够耐受血压的程度、心血管风险因素情况等。

1、对于一般人群，血压应控制在140/90mmHg以下。有证据表明，降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%，降低心肌梗死风险20%~25%，降低心衰风险超过50%。

2、年龄比较大的患者，如果能够耐受，血压应控制在130/80mmHg以下；

3、对于老年人群，特别是高龄老年人群，至少应控制在150/90mmHg以下，如能耐受可进一步降低到140/90mmHg以下。

一些研究证明，提高人体总乳制品的摄入量，可以帮助降低高血压风险。不过对于已经肥胖超重或高血压人群，摄入时要特别注意控制总脂肪，尽量选择低脂、脱脂或发酵乳制品。

摄入充足的乳制品还能补充一种对血压控制非常有益的物质——乳钙，与非乳钙相比，来自乳制品的钙对控制血压来说作用更大。

建议每日摄入 2～3 份低脂或脱脂的乳制品。一份乳制品相当于一杯牛奶（244 克）、一杯酸奶（244 克）。